2 привычных продукта, ускоряющих старение головного мозга
Эти два продукта ухудшают работу головного мозга и, по мнению ученых, ускоряют его старение.
В тех странах, где они непопулярны, не только выше продолжительность жизни, но и выше умственная и физическая активность людей старшего возраста: они продолжают работать, много читают и путешествуют. К таким странам относятся Япония, Италия, Франция, Дания, Израиль и другие. В этих страах средняя продолжительность жизни выше 81,5 лет.
А вот в странах, где эти виды продуктов все еще широко употребляются (США, Российская Федерация) люди живут заметно меньше, зато болеют гораздо чаще.
Итак, что это за продукты.
1. Быстрые углеводы
Мозгу нужна глюкоза, но не та, которая поступает в организм с простыми сахарами.
Быстрые (легкоусвояемые) углеводы слишком быстро и в большом количестве попадают в кровь, повышают уровень сахара и трансформируются в энергию.
Организм должен как-то избавиться от лишнего сахара, поэтому резко начинает продуцировать инсулин, причем в ненормально большом количестве. Это нарушает работу мозга, вызывает ощущение слабости, усталости, сонливости и повышенное чувство голода.
Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа
Оставляйте реакции
