29 цельных продуктов с низким гликемическим индексом, которые обеспечат организм полным набором питательных веществ
Меня часто называют противницей биологически активных добавок, и в какой-то мере я даже склонна с этим согласиться.
Но не стоит думать, что дополнительные витамины, жирные кислоты и минералы всегда являются лишними.
Вопрос в том, как вы подходите к восполнению дефицитов.
Конечно, есть огромный соблазн не задумываться, взять большую упаковку капсул и проглотить парочку, обеспечив свое тело, как вам кажется, сразу ВСЕМ.
Но… вы когда-нибудь погружались в тему конфликтов витаминов и минералов в синтетических высокодозированных формах?
И знаете ли, как лично ваш организм реагирует на йод, например?
Мой - просто ужасно. Если мне, не дай Бог, где-то попадется концентрированный йод, у меня мгновенно участится пульс, а наутро будут сильные отеки. Моя щитовидная железа его просто ненавидит. А в поливитаминах всегда есть йод. Это отличный повод вообще их не покупать - как я и поступаю.
Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа
Оставляйте реакции
