6 простых способов сохранить мышечную массу и избежать возрастной деградации тела
Всем привет! Кто о чем, а я о своих любимых мышцах. К сожалению, природа к нам безжалостна - с возрастом она постепенно лишает нас преимуществ - одного за другим.
И один из ее даров, за который стоит очень крепко держаться - это мышечная масса. Не мышечный гипертонус - не стоит путать - а именно качество.
Вот что действительно важно для здоровья.
Гипертонус, напротив, создает проблемы с кровотоком, координацией, мешает жить сосудам и в итоге может стать причиной всяческих хондрозов, головокружений, спазмов и вообще - деградации позвоночника.
Если активно тренируетесь, не думайте, что вечно отовсюду торчащие и жесткие мышцы - это хорошо.
Нормальный здоровый человек должен быть гибким и подвижным, а не сжатым в тугую неповоротливую пружину.
Пусть не только тренировки, но и массажи и растяжка станут частью вашей реальности.
Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа