7 способов избавиться от жира на животе с доказанной эффективностью
Убрать жировые отложения на животе – сложно. Но найти способы это сделать важно для здоровья! Рассказываем, почему так, а еще делимся способами избавления от жира на талии с научно доказанной эффективностью.
Почему важен объем талии?
Тонкая талия – важный показатель для здоровья. Дело в том, что при абдоминальном типе ожирения (жировые отложения в области живота) жир скапливается вокруг внутренних органов (то есть это не просто подкожный жир, который откладывается во всех остальных частях тела). Такой #висцеральный жир нарушает работу внутренних органов – он синтезирует вещества с гормональной активностью. Это повышает риск:
- нарушений функций половых желез;
- сердечно-сосудистых заболеваний;
- рака;
- сахарного диабета второго типа и других заболеваний.
Заметить проблему можно, измерив талию:
- У женщин должна насторожить талия больше 80 см, а верным признаком абдоминального ожирения служит талия больше 88 см.
- У мужчин – об абдоминальном ожирении можно говорить при талии больше 102 см, а обратить внимание и начинать действовать можно уже при значении 94 см и выше.
Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа