Дуров поделился секретами "вечной молодости". Что об этом думают ученые и соцсети
10 октября одному из создателей социальной сети "ВКонтакте" и мессенджера Telegram Павлу Дурову исполнилось 36 лет.
По мнению Дурова, от алкоголя лучше отказаться вовсе, потому что он вредит здоровью и старит. Большинство ученых с ним бы согласились. Некоторые исследования также указывают, что алкоголь продолжает воздействовать на ваш мозг даже после того, как вы бросили пить.
Много спите
Дуров советует спать много и говорит, что недосып в будни нельзя компенсировать "пересыпом" в выходные. Здесь некоторые ученые с ним бы поспорили. Согласно одному из исследований, восемь часов сна ежедневно могут даже навредить. По словам Грэга Джейкобса из Центра нарушений сна Медицинского факультета университета Массачусетса, зависимость между продолжительностью сна и продолжительностью жизни можно изобразить в виде буквы "U".
"Самая низкая смертность наблюдается в самой нижней части дуги "U", и эта точка соответствует семи часам ежедневного сна", - утверждает ученый.
Не переедайте
Это еще одна из заповедей здорового образа жизни. Сторонники разных подходов к здоровому питанию всегда сходятся в одном - переедание вредно. Есть несколько простых приемов, как приучить свой организм знать меру.
Не забывайте об упражнениях
Физическая активность действительно снижает риск сердечных заболеваний, защищает от некоторых видов рака и предотвращает развитие диабета второго типа. Однако нужно понимать, что в разном возрасте организму нужны разные упражнения, чтобы не только укрепить здоровье, но и не навредить.
Ограничьте стресс
Стресс и правда влияет не только на наше психическое, но и физиологическое здоровье. Разные люди борются со стрессом по разному: кто-то занимается спортом, кто-то его "заедает", кто-то медитирует, другие выбирают прогулки на природе или даже пение.
Живите отдельно
Спорное утверждение, но оказывается, не всегда тесные социальные контакты благотворно влияют на человека. Исследователи из Тилбургского университета в Нидерландах проанализировали данные 350 тысяч респондентов в 37 странах и выяснили, что видеть родственников каждый день так же плохо, как не видеться с ними совсем.
Откажитесь от красного мяса
Дуров, как и многие диетологи, указывает на то, что красное мясо может навредить здоровью из-за того, в каких условиях вскармливали животных. Даже Всемирная организация здравоохранения просит с осторожностью относиться к этому продукту.
Что пишут в соцсетях
Одни пользователи российских соцсетей согласились с советами Дурова, другие не удержались от шуток в адрес миллиардера.
Например, намекнули, что настоящий секрет молодости из 7 пунктов - это рецепт "Биг Мака" из знаменитой рекламы "Макдоналдс":
Павел Дуров поделился 7 секретами вечной молодости:
— Никита Пёс (@nikitapyos) October 11, 2020
1. две мясные котлеты гриль
2. специальный соус
3. сыр
4. огурцы
5. салат
6. лук
7. все на булочке с кунжутом
Или обвинили Дурова в том, что он о некоторых вещах умалчивает.
Меня очень умиляют правила от Павла Дурова, где он тактично замалчивает пересадку волос и явную косметологию и сводит все к легкому зожному сектантству)00
— левацкая ведьма валера (@witchscience) October 11, 2020
Ну и да, жизнь с кучей денег и вне РФ обычно способствуют сохранению молодого вида!
Есть мнение, что Дуров вполне выглядит на свой возраст.
Так это не Дуров выглядит младше, а многие в 25 умудряются выглядеть лет на 40-45.
— Chikiro (@chikiro_twi) October 10, 2020
А также, что его подборка советов могла бы выглядеть короче.
Павел Дуров дал советы о том, как сохранить молодость:
— Тот самый Мартин (@martin_camera) October 11, 2020
1. Быть богатым.
2. Жить не в России.
Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа