Два продукта которые не рекомендуют есть при похудении, о которых мне рассказал диетолог.

Часто ли вы задумываетесь о составе продукта? О его вредоности? О здоровьи?  Да? Тогда читайте и будете удивлены!

Помните мою последнюю статью, про 5 продуктов, которые нельзя есть на диете? Так вот в тот же день врач мне рассказал еще о 2-х продуктах и честно говоря я была уверена, что данные продукты можно есть при поддержании диеты.

Первый продукт который меня поразил и я уверена, что удивит и вас. Это сок. В магазинных пакетированных соках высокое содержание сахара. И я уже не говорю про различные добавки, которые очевидно плохо сказываются на здоровье.

Вы скажете:" Я сам(а) выжимаю сок и что это тоже вредно?!" Да! скажу я вам. И это именно так, потому что даже в свежевыжатом соке большое содержание фруктозы и к тому же данный сок не содержит клетчатки.

• Вот второй продукт, о котором я даже не догадывалась и он меня поверг в шок.

Это творог ! Врач объяснил это тем, что творог богат инсулином. Что это значит? При его потреблении уровень инсулина в организме резко повышается.

Чем это грозит? Данный скачок способствует увеличению жировой прослойки, ну или сильным замедлением его сжигания. 

Врач так же добавил, что вечерний перекус из творога с фруктами, это плохая идея, которой нестоит придерживаться.

Источник