Лениногорские вести

Ешьте их каждый день – восемь продуктов защитят от рака

Врачи перечислили продукты, которые необходимо внести в рацион

Врачи рекомендуют добавить восемь продуктов в ежедневный рацион. Они, по словам медиков, защитят от рака.

Сильным противораковым свойством обладают такие продукты, как яблоки. Благоприятно действуют на организм полифенолы, которые в них содержатся.

Полифенолы могут предотвращать воспаление, сердечно-сосудистые заболевания и инфекции.

В список продуктов, которые следует употреблять каждый день входят также крестоцветные овощи — брокколи, цветная капуста и белокочанная капуста. Ценный в них — сульфорафан, который может сокращать рост раковых клеток.

Полезна морковь благодаря бета-каротину. Он играет важную роль в поддержке иммунной системы и может предотвращать определенные виды рака, в частности, значатся рак молочной железы, рак простаты, рак желудка, пишет Медикфорум.

Полезно ежедневно употреблять рыбий жир. Благотворно на организм действует омега-3 жирных кислот.

Обязательно в рационе должны присутствовать орехи и бобовые. В них содержится много клетчатки, а в орехах еще и уролитины, препятствующие развитию рака молочной железы.

В умеренных дозах следует пить кофе.

Томаты, томатная паста и домашний кетчуп благодаря ликопину весьма полезны.


eaomedia.ru

Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа


Нравится
Поделиться:
Реклама
Комментарии (0)
Осталось символов: