Фрукты и овощи, которые нужно ограничить в пожилом возрасте

И многие овощи или фрукты, есть уже не рекомендуется,т.к снижается активность функции желудочно-кишечного тракта, и усиливается газообразование.

Наверное многие из нас, в пожилом возрасте съедая алычу или абрикос, через пару часов бегут в туалет. И все дело в том, что эта ягода действует на пожилой организм, как слабительное.

Конечно, если люди страдают запорами, то это весьма кстати, а если же нет, то желательно ими не злоупотреблять, чтобы потом не мучиться.

Также людям в возрасте противопоказан виноград, и все потому что в его составе имеется большое количество фруктозы, которая особенно противопоказана людям с сахарным диабетом, а также виноград вызывает процесс брожения в желудке.

Поэтому желательно от свежего винограда отказаться, а вот сушеный виноград (изюм), очень даже будет кстати.

Также проблемы с пищеварением, могут вызвать недозрелые фрукты, от чего процесс переваривания, становится затруднительным.

Не стоит и увлекаться экзотическими видами фруктов, т.к после поедания таких фруктов реакция организма, может быть весьма неожиданной.

И все это объясняется тем, что организм пожилого человека хуже переносит и переваривает непривычные ему фрукты, а цитрусовые плоды, могут спровоцировать аллергию.

Также с возрастом нужно ограничить употребление бобовых (горох, фасоль, кукуруза).

Думаю многие пожилые люди замечали бурную реакцию своего желудка на эти продукты.

То же самое касается и картофеля, есть его надо в малых количествах, а вот пюре или тушеный картофель может вызвать газообразование и тяжесть в желудке. А в последствие и запор.

Конечно, пожилому человеку не стоит отказываться полностью от любимых фруктов и овощей, но нужно помнить, что все должно быть в меру.

Следите за своим здоровьем и оно Вам само подскажет, что Вам можно, а от чего лучше отказаться.

Источник