Как быть стрессоустойчивым? Причём здесь самооценка?
Трудно уснуть, раздражают резкие звуки, ничего не хочется делать, выбивает из колеи любое замечание, - часто это следствие разрушительного стресса.
Что это такое и существуют ли способы справляться с таким состоянием? Для разговора приглашаем врача-психиатра с 13-летним стажем, доктора Оренбургского областного клинического психоневрологического госпиталя ветеранов войн Виктора СУХОДОЛОВА.
Мы боимся совершить ошибку
- Виктор Сергеевич, давайте объясним на пальцах, что такое разрушительный стресс и почему одних он выбивает из колеи, а других нет?
- Стресс – нормальная защитная реакция организма на раздражитель. Аналогию можно провести с воспалением или повышением температуры. Всё природой придумано так, чтобы помочь человеку выжить. Антропологи привели бы такой пример: древний человек увидел тигра и бросился убегать. Результат – благодаря мобилизации всех сил организма, человек победил опасность, его не съели.
Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа
Оставляйте реакции
