Как избежать похмелья после встречи Нового года

Сохранить бодрость и здоровье 1 января помогут несколько рекомендаций. Об этом сообщают «РИА Новости» со ссылкой на  кандидата медицинских наук, главного врача госпиталя для ветеранов войн №2 департамента здравоохранения Москвы Веры Шастиной.

Как отмечает доктор, самый простой способ быть с утра в тонусе – это не употреблять алкоголь совсем. Лучше обойтись безалкогольными газированными и негазированными напитками. 

Если все же вы привыкли выпивать в праздник, не стоит делать этого 31 декабря до застолья. При этом нужно хорошо поесть за три-четыре часа, перед тем как сесть за праздничный стол. Специалист советует не ограничиваться закусками, а плотно и с аппетитом есть новогодние блюда и не мешать алкогольные напитки.

«Смешение алкогольных напитков вызывает самое сильное опьянение. После первого бокала шампанского, выберите себе напиток вечера. Надо следовать принципам: не смешивать зерновые спирты — водка, виски, джин, виноградные — вино, коньяк, бренди, а также ягодные, фруктовые и иные», - говорит Вера Шастина.

Помимо этого, она рекомендует добавлять в напиток лед, чтобы в результате выпить больше жидкости и меньше алкоголя. Сухие вина можно разбавить водой, а  крепкие напитки не стоит разбавлять газировкой. Это вызовет быстрое и сильное опьянение.

Перед приемом алкоголя не нужно есть жирную пищу или масло. Такое сочетание приведет к сбою в работе ферментных систем, нагрузке на печень и поджелудочную железу. Также стоит избегать прогулок на холоде с целью проветриться.

Андрей Бурдин

Фото: https://pixabay.com/ru

http://chelny-izvest.ru/news/top5/kak-izbezhat-pokhmelya-posle-vstrechi-novogo-goda