Как сохранить сердце здоровым в любом возрасте?

Пока мы молоды, кажется, что организм простит нам все - и недосыпы, и пятничные алкогольные посиделки, и фасфуд вместо здоровой еды. Но как только мы становимся старше, грехи нашей молодости дают о себе знать. И сердце становится одной из основных мишеней, по которым бьют наши дурные привычки.

По статистике ВОЗ болезни сердца стоят на первом месте среди ведущих причин смерти практически во всех странах, кроме самых беднейших. Это связывают с растущей продолжительностью жизни, увеличением уровня стресса и ухудшением экологии в мегаполисах. Даже в молодом возрасте болезни сердца и сосудов нередко становятся причинами летальных исходов.