Как заставить жир работать на нас: образ жизни, при котором жировые отложения становятся нашими помощниками
Путь к похудению не так прост, как это обещают сторонники «сброса 5 кг за неделю». Для начала нужно понять, что активирует жир, почему он откладывается и каким образом используется телом.
Жировая ткань начинает проявлять эндокринную активность, когда её количество становится излишним. С рождения человек наделяется «комплектом жира» — белым, бурым и бежевым.
В обменных процессах каждый из них участвует по-разному, а наша задача потратить максимально белой разновидности и накопить — тёмной.
Если превалирует бежевый и бурый жир, то всем составляющим организма живётся спокойнее, так как белый жир не станет «покушаться» на различные органы, мешая им выполнять нужные функции.
Жировые клетки могут быстро подстраиваться под определённые задачи — отдавать энергию, обогревать и т.д. Но работают так клетки тёмного жира, а вот белый ни за что не хочет включаться в работу, предпочитает «лежать мёртвым грузом».
Но с ним можно справиться иначе — если изменить свой образ жизни так, чтобы заставить хотя бы часть белого жира стать бурой.
Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа
Оставляйте реакции
