Хроническая усталость: 5 основных причин, важные анализы и необходимые изменения питания и образа жизни
Расширяю недавнюю тему об анемии - где еще могут прятаться неочевидные причины хронической усталости? Пост большим не будет - все же, сегодня выходной. Просто пройдемся по основам.
Что такое хроническая усталость?
Чаще всего это просто способ нашего тела сообщить нам о том, что так дальше продолжаться не может: надо срочно отдохнуть и восстановиться.
Проявляется проблема в том, что утром не хочется вставать, в течение дня приходится себя стимулировать кофе и прочими хитрыми способами, а про нагрузки даже думать не хочется - еле-еле соскребаешь себя с кровати.
У 90% людей причина только в том, что они утратили драгоценный баланс "напряжение-расслабление", но хронический перекос ведет к куда более серьезным проблемам. Это утрата баланса, за которой непременно последуют метаболические нарушения.
Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа
Оставляйте реакции
