Несколько правил, которых я советую придерживаться, чтобы чувствовать себя гармонично к 40 годам
Для женщины важна гармония. Если ей комфортно, она ощущает спокойствие и умиротворение, то это отражается на всем — от внешности до успеха в делах. Но с возрастом все сложнее сохранять эту легкость пополнения женской энергии, и все чаще мы живем на сопротивлении и недовольстве.
Время только для себя
Раз в неделю я выделяю день, который посвящаю только себе, своим желаниям и удовольствиям. Работа, родные, друзья, быт — это все, конечно, в радость, но здесь мы обычно отдаем кусочек себя другим.
Очень важно периодически чувствовать моменты, когда ты целиком и полностью принадлежишь только себе.
В этот день я прислушиваюсь к своим желаниям. Иногда мне хочется понежиться в пижаме весь день, а порой — устроить долгую прогулку в одиночестве. И если я в этот день встречаюсь с друзьями, то значит, таково мое истинное желание.
Это день любви к себе, в течение которого я чувствую полное обновление и наполнение.
Физическая активность
Физическая активность важна не только для здоровья, но и для душевного равновесия. Это способ избавиться от негативных эмоций, почувствовать себя увереннее, а также зарядиться новой энергией.
Выберите для себя тот вид активности, который будет вам в радость и легко превратится в регулярную привычку.
Не обязательно тягать железо в зале. Можно выбрать утреннюю пробежку, плавание, танцы или скандинавскую ходьбу.
Я остановилась на йоге и очень довольна. В этом деле главное — удовольствие и систематичность.
Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа
Оставляйте реакции
