Обычная вода поможет снизить уровень холестерина

Наиболее распространенной причиной, которая вызывает проблемы с сердцем, является повышенный уровень холестерина.

Различают «плохой» и «хороший» холестерин. Первый становится причиной закупорки артерий, что в итоге приводит к заболеваниям сердечно-сосудистой системы. Повышает его уровень в основном жирная пища. Кроме этого, как выяснила международная группа ученых, обезвоживание напрямую связано с повышением уровня плохого холестерина.

Чтобы избежать подобных проблем, необходимо обеспечить организм достаточным количеством питьевой воды. В противном случае недостаток воды приведет к отложению жировых бляшек в кровеносных сосудах, что нарушит проток крови через них, сообщается в научном журнале  Clinical and Investigative Medicine.

Для поддержания здоровья сердца эксперты также рекомендуют обеспечить себе хороший сон, сбалансированное питание. Кроме этого, не стоит забывать об умеренной физической активности. Ее отсутствие может привести к увеличению риска возникновения инсульта и ожирения.

«Частичное или полное воспроизведение материалов сайта chelny-izvest.ru возможно только при наличии гиперссылки»