Отказ от обеденного перерыва может привести к нарушению сна и пищеварения
Эксперты рассказали, почему важно устраивать перерыв во время работы.
(Казань, 23 февраля, «Татар-информ»). Эксперты рассказали, в чем заключается ценность обеденного перерыва, сообщают «Известия» со ссылкой на The Guardian.
Так, отказ от обеда может привести к проблемам со здоровьем, нарушению сна и пищеварения.
Даже при коротком перерыве человек становится более продуктивным и менее подверженным стрессу. Отдых продолжительностью пару минут каждые полчаса может снизить риск появления боли в шее и плечах, считают специалисты.
Эксперты подчеркивают, что перерыв важен именно приемом пищи: если человек будет во время отдыха сидеть в соцсетях, никакого положительного эффекта от этого не будет.
Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа
Оставляйте реакции
