Возможно, вы уже много лет обещаете себе, что когда-нибудь похудеете, заработаете много денег, переедете в США, купите машину… Но планы так и остаются планами. Вы будто застряли в одной точке.
Любая трансформация начинается с развития осознанности. Осознанность — это ответственность без чувства вины, умение в настоящем моменте отслеживать свои состояния без критики и осуждения самого себя. Словно вы смотрите на себя глазами опытного и беспристрастного врача — просто, как сканер, фиксируете все, что с вами происходит, без всякой эмоциональной окраски.