Лениногорские вести

Почему я ем мёд каждый день последние два года

Начать необходимо с того, что я очень мало ем сладкого в течение дня

Привычные всем конфеты, печенье, булочки практически отсутствуют в моём рационе. Это позволяет держать вес на нужном мне уровне.

Но, так как я очень люблю сладкое, нужно было найти замену.

Мёд стал отличной альтернативой конфетам и булочкам из-за минимального содержания сахарозы, которая при избытке в организме с помощью инсулина переводится в жир.

Помимо этого, он имеет множество полезных свойств:

  • Укрепляет иммунитет.
  • Обладает противовоспалительными и антибактериальными свойствами.
  • Нормализует кислотность желудка.
  • Нормализует уровень гемоглобина.
  • Профилактика инсульта и ССЗ.
  • Восстанавливает нервную систему.

Это малая часть всех полезных свойств.

Также он содержит железо, магний, калий, фосфор, кальций, марганец, цинк, витамины В1,2 и т.д.

Теперь отвечу на вопрос - "Почему я ем мёд каждый день?".

Основная причина - укрепление иммунитета.

Я веду очень активный образ жизни, много двигаюсь, тренируюсь от 3 до 7 раз в неделю.

Для того, чтобы всё это хорошо переносить, необходимо иметь крепкое здоровье. Мёд мне в этом помогает.

Он отлично справляется с задачей укрепления иммунитета и помимо этого очень вкусный.

Если не представляете жизнь без сладкого, то рассмотрите мёд как альтернативу конфетам и печенью. Но перебарщивать тоже не стоит.

В каком количестве я его употребляю?

Минимум 1-2 чайные ложки мёда принимаю внутрь и 1-2 чайные ложки добавляю в чай.

В среднем 3 чайные ложки мёда я съедаю ежедневно.

Всё это, в купе с рациональным питанием и регулярными тренировками, помогает держать тело в отличной форме, а также добиваться поставленных целей.

Вы употребляете мёд? В каких количествах и какой? Дайте знать в комментариях.

 

https://zen.yandex.ru/

Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа


Нравится
Поделиться:
Реклама
Комментарии (0)
Осталось символов: