Недаром понедельник называют тяжёлым днём. Дело в том, что многолетние исследования учёных показали – именно в первый день недели наиболее часто случаются сердечные приступы и даже остановки сердца, причём весенние понедельники особенно опасны.
Медики такую загадку природы объясняют довольно легко: давно известно, что сон благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой системы. Зато отсутствие сна делает организм менее защищённым.
В выходные не надо спешить на работу, поэтому люди обычно позже просыпаются и позже засыпают. Естественно, что ранний подъём в первый рабочий день после выходных, стресс сборов на работу вызывают у многих людей сбои в работе сердца. Так что перед началом рабочей недели старайтесь ложиться спать вовремя, если не хотите иметь проблем со здоровьем. Утром понедельника стоит немного задержаться в кровати, а не вскакивать сломя голову по звонку будильника.
Между прочим, недостаток сна не только плохо влияет на здоровье, но и снижает положительный эффект от физических упражнений.
Автор Валерия Лаптева