Лениногорские вести

Салат с тунцом для лениногорцев

Если первые 3 - 4 дня после праздника у вас на ужин будет только этот салат и минеральная вода - считайте, что ваша тонкая талия спасена!

  • 2 — 3 порции; 100 ккал/100 г.
  • Надо: полкочана салата айсберг · 1 банка консервированной кукурузы · полбанки оливок · горсть помидоров черри · 1 банка консервированного тунца · черный молотый перец · 2 ст. ложки оливкового масла · несколько капель лимонного сока · 1 ч. ложка дижонской горчицы.

Готовим:

Сначала заправка: соединяем масло, лимонный сок, перец и горчицу. Взбиваем и на 20 мин. убираем в холодильник настаиваться.

Салат рвем руками, маслины и черри разрезаем пополам, с кукурузы сливаем жидкость, рыбу разминаем вилкой.

Соединяем все ингредиенты, поливаем заправкой и аккуратно перемешиваем

ФОТО: ФОТОБАНК ЛОРИ, GLOBALLOOKPRESS.COM.

Автор КСЕНИЯ ИЛЬИНА 

https://teleprogramma.pro/style/recipe/321067/

Нравится
Поделиться:
Реклама
Комментарии (0)
Последние новости
  • 21 февраля 2018 в 19:42
    Новости Лениногорска от 21.02.2018
  • 19 февраля 2018 в 18:39
    Новости Лениногорска от19.02.2018