Щитовидная железа: 6 привычек, от которых нужно избавиться, чтобы сохранить её здоровье

Тиреоидные гормоны, которые, в случае сбоя начинают вырабатываться в избытке или, наоборот, становятся дефицитом, необходимы организму в определённом объёме, отклонения от которого не только ухудшают настроение, но и портят кожу, ногти и волосы.

Работа щитовидной железы зависит от наших привычек, а значит, с их помощью мы можем улучшить своё самочувствие.

Минимум жиров и жёсткая диета — ошибка

Так как жиры традиционно считаются главными виновниками набора лишнего веса, то первым делом все худеющие стараются удалить их из своего рациона.

продолжение в источнике