Лениногорские вести

Требуется отдых! Как освежить усталое лицо

Вроде бы и отпуск был совсем недавно. И высыпаетесь вы нормально. И дома всё в порядке. Но почему же у вас такой вид, словно на вас воду возят? Так не годится – и мы знаем, как это изменить!

​​​​​​

​​​​Эксперт – косметолог Мария Нарышкина.

Говорят, самый дешёвый способ хорошо выглядеть – это улыбка. Так и есть. Даже если вы выглядите замученно и устало, улыбнитесь – и сами не поверите, как преобразится ваше лицо. Впрочем, есть и другие способы, как вернуть себе бодрый и моложавый вид.

Сон, воздух и вода – лучшие друзья

Уповать только на декоративную косметику, естественно, нелепо. Ведь тусклую кожу, мешки под глазами и несчастную мину даже самым дорогим тональным кремом не замаскируешь. Да и не надо. Обеспечьте себе как минимум 8‑часовой сон, пусть и недолгие, но всё же прогулки на свежем воздухе, регулярные занятия спортом или хотя бы как минимум часовые прогулки быстрым шагом, а также контрастный душ – и, глядишь, зеркало станет с вами гораздо любезнее. Также не забывайте про полноценное правильное питание и достаточное количество жидкости (не менее 1,5 л в день). Ешьте больше свежих овощей и фруктов, меньше жирного, мучного и сладкого – это поможет отрегулировать не только вес, но и стул, что крайне важно не только для здоровья пищеварительного тракта, но и для состояния кожи.

 

Вспомнить молодость

Ну и конечно, очень важны положительные эмоции. Поэтому перестаньте копаться в обидах, бедах и сложностях – они есть у всех, и не стоит на них зацикливаться. Сколько бы лет вам ни было, доля юной беспечности не повредит. Ведь всех дел не переделаешь – нечего и стараться. Так что периодически старайтесь забыть про быт и рабочие проблемы. Решительно разрывайте порочный круг дом – работа – дом – работа и выходите в люди: отправляйтесь в театры и музеи, гуляйте по вечернему городу, встречайтесь с подругами в кафе, бегайте на свидания в конце концов. Только с алкоголем аккуратнее – иначе вся работа над собой пойдёт насмарку. Кстати, и кофе лучше заменить зелёным чаем – бодрости этот напиток даст не меньше, а кроме того, отлично поможет вывести токсины и устранить отёки. И разумеется, никотину решительный бой!

Ещё пара слов про декоративную косметику. Действительно, плотный слой тональника дело не спасёт. Но кое-что другое вам обязательно пригодится. Чтобы выглядеть свежее и моложе, используйте крем-корректор для кожи (скроет видимые недостатки), минеральную рассыпчатую, а не компактную пудру (выровняет рельеф кожи), и хайлайтер (придаст лицу сияющий оттенок). Вуаля!

 

 

Все средства хороши

Ну а если добавить к этому правильный уход с использованием антивозрастных средств, то дело пойдёт на лад куда быстрее. Самые эффективные средства от «усталого» лица – гиалуроновая кислота; пептиды; АНА-кислоты; ретиноиды; витамины-антиоксиданты А, С и Е; морские водоросли и коллаген. А по утрам протирайте лицо кубиком льда, приготовленным из трав с добавлением эфирных масел (мяты, эвкалипта или ментола – они отлично освежают и тонизируют). Лёд сужает поры – поэтому дополнительно будет решать проблему расширенных сосудов и покраснений на лице. Кстати, крем для лица тоже лучше дер­жать в холодильнике – особенно тем, у кого кожа склонна к отёкам. Неплохо бы ещё добавить к домашнему уходу за собой контрастные компрессы для лица – сначала надо 3–5 минут подержать на лице махровое полотенце, смоченное в тёплой воде, а затем – в ледяной. Это обязательно подтянет кожу и придаст ей упругость и тонус.

И ещё момент. Сейчас самое время заняться пилингами, поскольку с возрастом регенерация эпидермиса замедляется, ороговевшие клетки отшелушиваются медленнее, что также приводит к тусклости кожи и землистому цвету лица. Маски с глиной и водорослями тоже отлично тонизируют и работают над расширенными порами.

Если же изменения в образе жизни и правильный косметический уход не помогают справиться с проблемой, лучше пройти диспансеризацию. Прежде всего стоит посетить дерматолога, эндокринолога и гастроэнтеролога, пройти углублённое медицинское обследование (УЗИ щитовидки и органов брюшной полости, сдать общий и биохимический анализы крови, а также другие анализы по рекомендации врачей). Это поможет правильно определить причины тусклого цвета лица и подобрать оптимальные методы улучшения состояния кожи.

Кстати

Важный момент – одежда. Она тоже поможет освежить облик. Долой тёмные немаркие оттенки. Нежные, пастельные смело примеряйте на себя. И в вашей жизни точно настанет светлая полоса!

http://www.aif.ru/health/secrets/trebuetsya_otdyh_kak_osvezhit_ustaloe_lico?utm_source=aif&utm_medium=free&utm_campaign=main

фото: http://Shutterstock.com

Нравится
Поделиться:
Реклама
Комментарии (0)
Последние новости
  • 19 января 2018 в 18:10
    Салат гранатовое сердце Отличная закуска для романтического праздника. Ингредиенты, используемые для приготовления этого блюда подобраны таким образом, чтобы он одинаково нравился и мужчинам, и женщинам. Кроме самих компонентов, для этого салата важна сервировка. Компоненты выкладываются в два яруса, каждый из которых имеет форму сердца. Для того чтобы они получились красивыми и ровными, рекомендуется воспользоваться формой.
    2
    0
    0
  • 19 января 2018 в 17:43
    Как часто надо менять домашнюю посуду Напоминать о том, что без посуды ни один человек, живущий в современном мире, обойтись не может, не имеет смысла. Ведь это понятно и так, по умолчанию. Согласитесь, вы никогда не задумывались над тем, сможете ли прожить без нее. Такой привычный предмет, занимающий свое заслуженное место в интерьере кухни, воспринимается как данность. Между тем, вы еще очень мало знаете о нем!
    24
    0
    0
  • 19 января 2018 в 17:19
    Как отстирать полинявшую цветную одежду Перед стиркой необходимо удостовериться, что все вещи, которые вы собираетесь положить в машинку, не линяют. Как это сделать? Возьмите вату, намочите её и потрите о вещь. Если на вате осталась краска или хоть какой-то намёк на неё, то этот предмет одежды нужно стирать отдельно.
    24
    0
    0
  • 19 января 2018 в 16:54
    Певица Слава пострадала в результате ЧП Певица Слава около недели назад, как и большая часть звезд эстрады, улетела в отпуск. Артистка с мужем и младшей дочкой отдыхает в роскошном спа-комплексе на Мальдивах и делится впечатлениями от каникул в соцсетях. Недавно Слава с семьей попала в опасное приключение.
    37
    0
    0
  • 19 января 2018 в 16:49
    Жена Зверева сдала ребенка в интернат  Недавно сын стилиста Сергея Зверева женился во второй раз. Говорят, сам парикмахер был против этого брака, и его подруга объяснила, почему.
    50
    0
    0
  • 19 января 2018 в 16:36
    ​Газманов лишился кругленькой суммы в результате ограбления в Москве В результате нападения мошенников в центре Москвы...
    36
    0
    0
  • 19 января 2018 в 16:24
    Уважаемые жители г. Лениногорска и района. В связи с ремонтом здания поликлиники ЦРБ по ул. Садриева 20 и филиала поликлиники ул Садриева 5 медицинское обслуживание населения организовано по следующим адресам:
    88
    0
    0
  • 19 января 2018 в 16:15
    Водосвятный молебен в Лениногорске Водосвятный молебен на роднике св. Параскевы Пятницы Лениногорского района
    55
    0
    0
  • 19 января 2018 в 16:06
    Лениногорцы победили в Нижнем Тагиле В г. Нижний Тагил на трамплине HS 85-109 м состоялся 5 этап Кубка России по прыжкам на лыжах с трамплина, где Данил Садреев (г.Лениногорск, школа №8) стал победителем, набрав 227,5 очков.
    58
    0
    0
  • 19 января 2018 в 15:41
    Хабенский: «Звездной болезнью страдают идиоты» Известный актер Константин Хабенский стал гостем онлайн-шоу «ОК на связи!». Артист обстоятельно ответил на вопросы поклонников и даже поделился своеобразным лайфхаком. Он объяснил, как правильно реагировать на популярность.
    49
    0
    0
  • 19 января 2018 в 15:26
    В Лениногорске прошло спортивное семейное мероприятие В рамках проекта «Педагогическая академия» кафедры «Взаимодействие с родителями и социумом» с целью приобщения к здоровому образу жизни родителей и детей, а также повышения родительской компетентности в МБДОУ «Детский сад № 18» прошло спортивное мероприятие «Папа, Мама, я – спортивная семья». Участие приняли воспитанники и их родители сборных команд ДОУ №4 и ДОУ №5; ДОУ №6 и ДОУ №11; ДОУ №17 и ДОУ №18.
    59
    0
    0
  • 19 января 2018 в 15:06
    Организатор нападения на школу в Бурятии — сын майора ВДВ "КП" раскрыла личность родителей Антона Б., который считается организатором нападения на школу № 5. По данным издания, его отец служит в бригаде ВДВ в звании майора.
    95
    0
    0
  • 19 января 2018 в 15:00
    «Малахов разбился»: в Сети сообщили о ДТП с участием телеведущего Стало известно о том, что произошло на самом деле.
    201
    0
    0
  • 17 января 2018 в 19:08
    Новости Лениногорска от 17.01.2018
  • 15 января 2018 в 18:50
    Новости Лениногорска от 15.01.2018