Ученые нашли новый способ снизить риск преждевременной смерти

(Казань, 16 мая, «Татар-информ»). Регулярная физическая активность уменьшает у людей среднего возраста риск сердечной недостаточности и преждевременной смерти. К такому выводу пришли исследователи из американского госпиталя Джонса Хопкинса, сообщает Lenta.ru со ссылкой на MedicalXpress.

В ходе долговременного исследования ученые в течение 19 лет наблюдали за 11 тыс. 351 добровольцем. Средний возраст участников исследования составлял 60 лет. За все время были зафиксированы 57 смертей и 1693 госпитализации по причине сердечной недостаточности.

Из анкет о физической активности медики выяснили, что два с половиной часа регулярной умеренной или высокой физической активности в неделю снижают риск сердечной недостаточности и преждевременной смерти на 31 процент. В частности, такого эффекта можно добиться за счет поездок на велосипеде или пеших прогулок.

Однако если прежде человек не был физически активен, риск возникновения сердечной недостаточности снизится у него на 23 процента только на шесть лет.

Ранее сообщалось, что ненасыщенные жирные кислоты омега-6 оказались способны снижать риск преждевременной смерти и мешать развитию сердечно-сосудистых заболеваний.  

Источник: http://www.tatar-inform.ru/news/2018/05/16/611510/

Фото: https://pixabay.com/ru/%D0%BA%D0%B0%D0%BF%D0%BF%D0%B0%D0%B4%D0%BE%D0%BA%D0%B8%D1%8F-%D0%B4%D0%B5%D0%B2%D0%BE%D1%87%D0%BA%D0%B0-%D0%B4%D0%B5%D0%B2%D1%83%D1%88%D0%BA%D0%B0-%D0%BF%D0%B5%D0%B9%D0%B7%D0%B0%D0%B6-3393238/