Учёные назвали самую опасную позу для сна

Больше всего опасных последствий для здоровья вызывает сон на животе, передаёт канал «Вести» со ссылкой на американский журнал Bustle.

Уточняется, что в этой позе человек больше подвержен болям в спине, так как во сне он не способен следить за положением позвоночника.

Также может заныть шея и суставы. Издание отмечает, что спящие на животе могут поворачивать голову только набок, дыхание в этой позе затрудняется.

Дополнительно рискуют в такой позе беременные, так как вред малышу можно причинить даже на ранних сроках, утверждают американские учёные.

Если человек не намерено отказываться от этой позы, то специалисты советуют спать на более твёрдом матрасе, а также уделять время физическим упражнениям.

Наиболее полезной позой называют сон на боку, особенно на левом, сообщают специалисты.

https://vashgorod.ru/moskva/news/117601

Фото: https://pixabay.com/ru/