Лениногорские вести

Управление временем, супер мамы лениногорска берите на заметку

Итак, вы принесли самую главную драгоценность в своей жизни домой. Покормили и уснули. А завтра началась другая жизнь. Эта статья будет особенно интересна молодым мамам.


Итак, вы принесли самую главную драгоценность в своей жизни домой. Покормили и уснули. А завтра началась другая жизнь. Эта статья будет особенно интересна молодым мамам. Женщины, у которых уже не первый ребенок самостоятельно выработали свод правил, приемов и хитростей, которые потом умные люди назвали тайм-менеджментом молодой мамы.

Для начала процитируем одну молодую, пока свободную от мужей и детей, девушку: «Мамский тайм-менеджмент? Да ладно тебе, нет такого - вся жизнь для ребенка и все тут... Брр...»

Но ведь даже всю жизнь для ребенка необходимо организовать. Ну а если вы все-таки решите вспомнить про себя (а это желательно делать регулярно), то тем более сложной оказывается задача организовать время и пространство. Теперь вы сами себе руководитель и исполнитель.

Современная жизнь предъявляет жесткие требования. В идеале, вы – красивая, стройная и все успевающая (растить ребенка, готовить, убирать, понимать мужа, заниматься любовью, учиться, работать и т.п.) женщина.

Но не надо сходить с ума. Лица с обложек журналов, как пример для подражания, обычно имеют совершенно другие возможности для реализации такой программы. Имея няню и помощницу по хозяйству, а иногда и не в одном варианте, не трудно следить за собой и находить время порадовать любимого беседой «по душам».

Управление временем супер мамы

Но если вы обычная женщина и все равно хотите быть на высоте, то для вас наши основные правила успешного тайм-менеджмента молодой мамы:

• Отделяйте главное от второстепенного. Запомните: невозможно выполнить все и сразу. Где-то на этой дороге вас караулит стресс! Решайте домашние вопросы в порядке их важности. То, что вы можете отложить на какое-то время – откладывайте. Но и накапливать гору невыполненных дел - нежелательно.

• В качестве приоритета вашей деятельности рассматривайте ребенка. Главное от чего вам необходимо отталкиваться в организации своего времени – это интересы ребенка. Его еда, сон, гигиена, прогулки – вот основные дела, которые вы должны успеть сделать.

• Закладывайте в основу вашего расписания режим дня ребенка. При планировании дел на день опирайтесь на смену часов сна и бодрствования у ребенка. Обычно через какое-то время мама уже знает, когда и сколько будет спать или «гулять» ее малыш. Время сна ребенка можно использовать и как время своего отдыха и для выполнения тех дел, которые вы не можете осуществить, пока ребенок бодрствует.

• Выделяйте на любое дело максимум, а не минимум времени. Это необходимо для того, чтобы не спешить, подстраховаться на случай форс-мажорных обстоятельств или иметь время для отдыха в конце.

• Дробите и выполняйте по частям дела, требующие больших временных затрат. Иначе не получится выполнить крупные дела.

• Чередуйте рутинные обязанности с приятными делами. Среди домашних дел всегда есть такие, которые мы выполняем с большим интересом и которые с меньшим – чередуйте их, чтобы не погрузиться в монотонные будни с головой.

• Группируйте домашние дела. Всегда есть дела, которые можно с успехом делать одновременно. Многие мамы разговаривают по телефону, варят суп, загружают белье в стиральную машину и при этом не теряют из поля зрения ребенка, успевая улыбнуться ему и сказать пару слов.

• Находите время для себя. Как бы вы не были поглощены ребенком, особенно в первое время, выделяйте для себя «островки отдыха». Иначе вы превратитесь в издерганную, невыспавшуюся, недовольную женщину. А ребенку нужна спокойная и радостная мама. Если вы не хотите это сделать для себя – сделайте это для своего малыша.

• Находите время для мужа. Как это не удивительно, но этот мужчина, который периодически встречается вам на пути «ребенок-кроватка-кухня-ванная» - тоже человек. И до недавнего времени, он был уверен в том, что интересует вас. Не забывайте про него. Он ваш помощник, поддержка и опора, но тоже нуждается в ласке и любви.

• Не пытайтесь все сделать сама - делегируйте полномочия. Если у вас есть возможность воспользоваться чьей-то помощью (муж, родители, другие родственники, подруги, соседи и т.п.) – пользуйтесь ей. Освободившееся время вы можете потратить на отдых или на решение оставшихся задач.

• Организуйте пространство рационально. Располагайтесь с ребенком в квартире с максимальным удобством. Малыш вполне может находится с вами рядом, когда вы чем-то заняты: готовите, убираетесь, делаете гимнастику, отдыхаете, смотрите телевизор. Для этого существуют такие приспособления как слинг, манеж, автокресло, стульчик для еды и игры. Т.О. вы получаете возможность присматривать за ребенком, который, видя вас, выражает меньше беспокойства. Чем старше становится ребенок, тем проще будет подключать его домашним делам. Для этого нужно как можно больше говорить с ним в процессе и давать несложные поручения.

Эти правила, призваны помочь вам избежать переутомления, найти время для отдыха, справиться со стрессом, в большинстве случаев, возникающем после родов. Но не будьте к себе слишком строги. Вы успеваете делать то, что успеваете. В конце концов, это не главное. Главное, чтобы вы получали удовольствие от общения с ребенком, и чтобы у вас была счастливая семья. Удачи вам!

Источник:https://vk.com/im?sel=38135288&z=photo-148708103_456252591%2Falbum-148708103_00%2Frev

Фото:https://vk.com/im?sel=38135288&z=photo-148708103_456252591%2Falbum-148708103_00%2Frev

Автор:https://vk.com/im?sel=38135288&z=photo-148708103_456252591%2Falbum-148708103_00%2Frev

Нравится
Поделиться:
Реклама
Комментарии (0)
Последние новости
  • 18 января 2018 в 20:28
    ​На трассах Татарстана появились машины с радарами — ГИБДД «открещивается» Автомобили «Лада Ларгус» с напоминающими радары конструкциями на бамперах заметили жители Казани на трассах. В салоне авто установлены мониторы и процессоры, а блок радара закреплен на месте расположения госномера.
    20
    0
    0
  • 18 января 2018 в 20:26
    Бисквитный рулет с малиновым джемом Рулет прекрасен тем, что приготовить его можно за 30 минут. Он воздушный и после пропитки джемом просто тает во рту. Для начинки можно использовать повидло, творожный крем, джемы, сгущенку.
    16
    0
    0
  • 18 января 2018 в 20:08
    7 фраз, которые прекратят неприятный разговор От неприятных разговоров никто не застрахован. Обидные слова могут прозвучать из уст родственников, любимого человека, коллег по работе, друзей и совершенно посторонних людей. Зачастую мы теряемся и не знаем, что сказать в ответ.
    29
    0
    0
  • 18 января 2018 в 19:54
    Тамара Гвердцители зареклась выходить замуж после третьего развода Певица пришла в студию программы «Судьба человека» с Борисом Корчевниковым. Народная артистка была трижды замужем, однако по-настоящему любила только второго супруга Дмитрия. Избранник Тамары скончался от остановки сердца.
    41
    0
    0
  • 18 января 2018 в 19:39
    Дженнифер Энистон целуется лучше Анжелины Джоли  Анджелина Джоли, Брэд Питт и Дженнифер Энистон — этот любовный треугольник публика будет обсуждать вечно, хотя с первой Питт расстался больше года назад, а со второй — двенадцать лет назад. Но не только у звезды «Машины войны» были отношения с обеими, в таком же «цветнике» побывал и Джерард Батлер!
    35
    0
    0
  • 18 января 2018 в 19:30
    Роман Гриценко: «Мне неприятно, что Бузова отдыхает с Батрутдиновым» Поклонник ведущей и участник «Дома-2» озвучил свою позицию. В видеоролике, который появился в Сети, молодой человек признался, что очень недоволен тем, что Оля улетела на отдых вместе с резидентом Comedy Club.
    42
    0
    0
  • 18 января 2018 в 19:26
    Какие зубная паста и щетка подходят именно вам: советы стоматолога Идеальная улыбка способна творить чудеса. Чтобы поддерживать красоту и здоровье своих зубов, нужно начать с самого главного — правильного ежедневного ухода. Мы спросили у эксперта, каким пастам отдавать предпочтение, какую выбрать зубную щетку и как правильно ею пользоваться.
    45
    0
    0
  • 18 января 2018 в 19:15
    Почему сильные женщины выбирают слабых мужчин Чтобы ответить на этот вопрос, следует разобраться с понятиями: кто такая психологически сильная женщина и кто такой психологически слабый мужчина? Психологически сильная женщина, в современном понятии, это женщина-лидер, уверенная, настойчивая, не боящаяся трудностей, любящая командовать и вести за собой. Психологически слабый мужчина — это психологически незрелый, ведомый, не желающий отстаивать свое мнение, менее опытный и менее деятельный мужчина. Таких мужчин ряд экспертов называют еще инфантильными.
    44
    0
    0
  • 18 января 2018 в 19:10
    Рецепт пряных куриных бёдер Рецепт, который под силу приготовить любому за 30 минут.
    35
    0
    0
  • 18 января 2018 в 19:03
    Тест для лениногорцев Умеете ли вы себя контролировать?
    41
    0
    0
  • 18 января 2018 в 18:56
    Выпадение волос: причины и лечение Сильные, густые волосы традиционно являются символом здоровья, молодости и красоты. Именно поэтому выпадение волос так часто нас расстраивает. Рассмотрим наиболее распространенные причины выпадения волос и методы защиты и лечения.
    47
    0
    0
  • 18 января 2018 в 18:37
    Бывшая жена Армена Джигарханяна намерена уйти в дом престарелых Татьяна Власова боится потерять себя. После развода с Джигарханяном они поделили квартиру в центре Москвы, и теперь она вынуждена жить фактически в коммуналке. Несмотря на то, что экс-супруг оставил ей больше 70 тысяч долларов, она не рассматривает покупку другой недвижимости.
    51
    0
    0
  • 18 января 2018 в 18:35
    Илья Глинников расстался с победительницей «Холостяка» Катя Никулина сообщила о разрыве с актером. По ее словам, им удалось сохранить дружеские отношения. Сейчас девушка планирует уйти с головой в работу. Она благодарна Глинникову за многие яркие моменты, которые они пережили вместе.
    44
    0
    0
  • 17 января 2018 в 19:08
    Новости Лениногорска от 17.01.2018
  • 15 января 2018 в 18:50
    Новости Лениногорска от 15.01.2018