Упражнение "Спичка" для того, чтобы убирать обвисший живот у женщин после 50 лет

Дело в том, что живот просто так, одним лишь питанием убрать сложно. Конечно, все возможно, если приложить усилия. Но, лучше работать в комплексе над проблемой.

Каким же образом делать это упражнение?

Лучше выполнять утром, натощак. Или же через 2-3 часа после приема пищи. Чтобы еда в желудке не мешала вам сгибаться.

Итак, наносим на живот согревающую мазь или же репейное масло с красным перцем. И делаем легкий пощипывающий массаж. Это нужно для того, чтобы прогреть кожу, чтобы клетки начали раскрываться и жировые отложения уходить постепенно.

Затем, после массажа, делаем пару глотков воды и приступаем к упражнению.

Рассыпаем на полу 2-3 упаковки спичек. И начинаем за каждой спичкой наклоняться и поднимать ее.

Да, возможно вам покажется, что упражнение слишком тяжелое. Кому-то наоборот, упражнение "Спички" будет выполнять очень легко. Но, это не отнимает у него его эффективности. Главное - регулярность. Если решили бороться с большим животом, то нужно постоянно, каждый день делать это упражнение. Первые видимые результаты будут уже через месяц.

Я в это упражнение тоже не верила, пока не увидела результат через месяц. Живот начал подтягиваться вверх. И это не могло не радовать. Через год постоянных упражнений и более-менее правильного питания, я стала счастливой обладательницей плоского живота.

Вывод простой: чтобы хоть как-то измениться, нужно работать над собой, над своей фигурой. Если лежать и ничего не делать, то ничего и не будет.

Источник