Великий пост 2018: что можно и нельзя есть
Главный пост в 2018 году, Великий пост, является подготовкой к наступлению главного праздника религиозного мира - Пасхи. Когда будет Великий пост в 2018 году, как правильно питаться и каких правил следует придерживаться в этот период - читайте в материале.
Великий пост в 2018 году: ограничения в питании
Во время Великого поста следует отказаться от мяса и мясных продуктов, яиц, молока и молочных продуктов. Но даже допустимая еда имеет свои ограничения, и каждый день недели следует употреблять только дозволенную пищу.
Что можно есть в Великий пост
Инфографика: Константин Семенов
Для того, чтобы вы душой и телом смогли почувствовать радость и святость от приема пищи, ваша еда должна быть разнообразной, но простой. В пост нельзя злоупотреблять пряностями, солью, сахаром и жареной пищей. Отдайте предпочтение блюдам, приготовленным на паровой бане либо в гриле.
Овощи и фрукты: вареные, тушенные, запеченные - должны стать основой вашего питания. На вашем столе может быть морковь, картошка, свекла, квашеная капуста и огурцы. Не забывайте о кукурузе, горошке, яблоках, гранатах, бананах и цитрусовых.
Каши: каши должны стать еще одной важной составляющей вашего рациона. Не забывайте, что готовить их следует только на воде и придется обойтись без добавления масла.
Автор: Мария Майорова
Фото: https://www.google.ru/search?q=%D1%84%D0%BE%D1%82%D0%BE+%D0%B2%D0%B5%D0%BB%D0%B8%D0%BA%D0%B8%D0%B9+%D0%BF%D0%BE%D1%81%D1%82&newwindow=1&tbm=isch&tbo=u&source=univ&sa=X&ved=0ahUKEwiXn9vKpsHZAhUEBiwKHRznCLgQsAQIJw&biw=1366&bih=613#imgrc=ZUsSqGCvOFkuFM:
http://podrobnosti.ua/2223136-velikij-post-2018-chto-mozhno-i-nelzja-est-infografika.html
Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа