Восстанавливаются ли нервные клетки у человека
Человеческий мозг – наименее изученный и наиболее «загадочный» орган нашего организма. Он контролирует и координирует все функции человеческого тела, начиная от обеспечения жизнедеятельности (так называемые бессознательные функции) и заканчивая поведенческими (сознательными) процессами. Основными функциональными клетками мозга являются нейроны, их еще называют нервными клетками.
До недавнего времени считалось, что нейроны отмирают невозвратимо и их количество в дальнейшем не восстанавливается. Однако после ряда исследований ученым удалось установить, что нейрогенез, или формирование новых нейронов, все же происходит в мозге взрослого человека. В основном нейрогенез происходит в гиппокампе – образовании головного мозга, которое отвечает за сохранение, перераспределение и усвоение новой информации. Но ученые не исключают, что нейроны могут образовываться и в других отделах мозга, в том числе и в коре больших полушарий. Нейроны образуются из стволовых клеток, причем не только нейрогенных (способных трансформироваться исключительно в нервные клетки), но и из стволовых клеток крови, которые попадают в мозг по кровеносному руслу. Скорость воспроизведения нейронов невелика – за год у человека восстанавливается около 1,75% нервных клеток. Но у мозга существует и еще один защитный механизм, получивший название нейроплатичности. Он заключается в том, что функции отмерших нейронов берут на себя здоровые нервные клетки: они формируют новые синаптические связи, увеличиваются в размерах и таким образом компенсируют гибель своих «коллег». Сравнительно недавно исследователям удалось установить, что гиппокамп, орган, в котором в основном продуцируются новые нервные клетки, способен расти, а значит, работать эффективнее. Причем рост гиппокампа возможен даже у взрослых людей и зависит такая возможность полностью от человека: гиппокамп, как и любой другой орган тела, можно тренировать. В данном случае под тренировками подразумевается постоянное укрепление и развитие памяти (упражнения на запоминание новой информации, упражнения по «извлечению» из недр памяти уже усвоенных сведений), а также упражнения по ориентированию на местности и в пространстве. Почему интеллектуальные упражнения могут способствовать органическому развитию мозга? Нейробиологи пока оставляют этот вопрос открытым, но факт подобной взаимосвязи налицо. Как восстановить нервные клетки с помощью питания Кроме того, помочь своему мозгу восстанавливать нервные клетки и быстрее выводить нейротоксины можно с помощью питания. Особенно полезны для мозга семечки и орехи, сухофрукты и свежие фрукты, листовые овощи (шпинат, салат, щавель), куриное мясо и куриные яйца, сырая морковь, черный шоколад и натуральный мед. А вот любой алкоголь мозгу вредит, как вредят ему и некоторые фармпрепараты: гормональные средства, антидепрессанты, транквилизаторы, снотворные средства. Есть и лекарства, которые, наоборот, полезны мозгу, поскольку улучшают его кровообращение, нормализуют кровоток и реологические свойства крови. Это ноотропные препараты, которые врач может назначать как профилактическое или вспомогательное средство при проблемах с мозговым кровообращением (в том числе и при повышенном внутричерепном давлении, часто причине мучительных головных болей) или с активностью мозговой деятельности.
Автор: Марина Нищук
Фото: https://pixabay.com/ru
Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа