5 способов получить наслаждение от жизни. Лениногорцам на заметку (1)
1. Учитесь всё делать с удовольствием. Когда едите, думайте, не как это полезно или что нужно насытиться, а о том, какое удовольствие доставляет еда. Благодаря этому мы автоматически начинаем правильно принимать пищу - должным образом пережёвывать её, есть медленно, долго. Вы-полняя физические упражнения, не перегружайте себя, заставляя тренироваться на пределе...
1. Учитесь всё делать с удовольствием.
Когда едите, думайте, не как это полезно или что нужно насытиться, а о том, какое удовольствие доставляет еда. Благодаря этому мы автоматически начинаем правильно принимать пищу - должным образом пережёвывать её, есть медленно, долго. Вы-полняя физические упражнения, не перегружайте себя, заставляя тренироваться на пределе сил. Помните: приносит пользу лишь то, что делается с желанием. Всё остальное вредно.
Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа
Оставляйте реакции
