Лениногорские вести

Что есть, чтобы в 63 года выглядеть на 23

Она отказалась от диет "Я попробовала некоторые довольно странные диеты в юности: целый месяц пила одни соки, начинала все приемы пищи с грейпфрута, - говорит Кристи NY Mag. - Единственное, что действительно работает - это хорошо сбалансированный рацион". Она начинает утро с теплой воды с соком целого лимона "Эту идею...

Она отказалась от диет

"Я попробовала некоторые довольно странные диеты в юности: целый месяц пила одни соки, начинала все приемы пищи с грейпфрута, - говорит Кристи NY Mag. - Единственное, что действительно работает - это хорошо сбалансированный рацион".

Она начинает утро с теплой воды с соком целого лимона

"Эту идею я позаимствовала в Instagram", - говорит Бринкли. Иногда она добавляет в воду немного меда и кайенского перца - такой напиток натощак ускоряет обмен веществ.

Ее завтрак очень сытный

Бринкли любит молочный йогурт, смешанный с ежевикой, черникой, малиной, папаей, овсянкой и грецкими орехами. Также она любит омлет со шпинатом и грибами, и тосты с авокадо.

Она вегетарианка

Однако не очень строго придерживается ограничений. "Ведь, - смеется модель. - Существует Италия. А там - моцарелла и спагетти с сыром. Во Франции я могу перехватить кусок камамбера". Мяса Кристи не ест с 12 лет, а вот в различных видах молочных продуктов себе не отказывает.

Она любит перекусы

Может поесть салата, выпить свежий сок из капусты, апельсина, сельдерея, авокадо и семян тыквы, также добавляет орехи, семена подсолнечника, изюм. Если она голодная, а обед еще не скоро - позволяет себе съесть яблочко или тост.

Она любит красочную пищу

"Мое любимое блюдо - запеканка из смеси дикого и коричневого риса, тушеным красным и желтым перцем", - говорит Кристи. Она старается в течение дня съедать как можно больше разноцветных продуктов. И на ужин позволяет себе выпить бокал красного вина.

Она не отказывает себе в сладком

Полоска черного шоколада - то, чем Бринкли подслащивает каждый свой день.

Питайтесь правиль

https://zen.yandex.ru

Нравится
Поделиться:
Реклама
Комментарии (0)
Последние новости
  • 24 мая 2018 - 09:30
    "Новости Лениногорска" от 23.05.2018
  • 21 мая 2018 - 22:27
    Новости Лениногорска от 21.05.2018
  • Участники фотоконкурса "Одуванчики"
    Проголосовало 623 человек
Ночной режим