Подъём по лестнице помогает мозгу и лениногорцам

Люди, регулярно поднимающиеся пешком по лестнице, тем самым поддерживают в хорошей форме не только мышцы ног, но и головной мозг. К такому выводу пришла группа канадских ученых под руководством Джейсона Стеффнера из уни-верситета Конкордия в Монреале. Также им удалось выяснить, что замедлить старение мозга помогает хорошее образование.

В исследовании, проведенном канадскими специалистами, принял участие 331 доброволец в возрасте от 19 до 71 года без проблем с физическим и психическим здоровьем. Медики изучили мозг участников, воспользовавшись магнитно-резонансной томографией, а также задали им несколько вопросов об их образовании и образе жизни.

Как оказалось, чем больше ступеней преодолел участник и чем больше лет он посвятил образованию, тем лучше его мозг сохранялся с годами. При этом специалисты не считают, что именно ходьба по лестницам представляет собой особый род деятельности, защищающий мозг, скорее всего, на самом деле речь идет о пользе любой физической нагрузки. Тем не менее именно подъем по лестнице могут часто практиковать люда в любом возрасте, даже те, кто не занимается спортом и чья работа физических нагрузок не подразумевает.

Исследователи считают, что полученные ими выводы могут послужить еще одним аргументом в копилку сторонников здорового образа жизни, призывающих пренебрегать эскалаторами и лифтами в пользу возможности пройтись по лестнице пешком.