УЧЕНЫЕ УЗНАЛИ, КАКОЙ ГРАФИК РАБОТЫ ЯВЛЯЕТСЯ САМЫМ ВРЕДНЫМ
Ученые из Оксфордского университета пришли к выводу, что ранее начало рабочего дня плохо влияет на здоровье человека, сообщает"Советский спорт" со ссылкой на The Independent. По данным специалистов, в возрасте 10 лет занятия не должны начинаться раньше 08:30 утра, в возрасте 16 лет - раньше 10:00, а в возрасте 18 лет...
Ученые из Оксфордского университета пришли к выводу, что ранее начало рабочего дня плохо влияет на здоровье человека, сообщает"Советский спорт" со ссылкой на The Independent.
По данным специалистов, в возрасте 10 лет занятия не должны начинаться раньше 08:30 утра, в возрасте 16 лет - раньше 10:00, а в возрасте 18 лет и старше - раньше 11:00.
Такой вывод сделан на изучении возрастных особенностей людей, связанных с биологическими ритмами организма.
Благоприятный рабочий график сдвигается для людей при взрослении из-за естественной смены циркадного ритма организма. Интересно, что рабочий день, который принять сейчас, то есть с 9:00 до 17:00 (до 18:00 в России) подходит только людям старше 55 лет.
Правильный рабочий график позволит людям избегать дефицита ночного сна и хронического недосыпания, что приводит к плохой успеваемости и проблемам со здоровьем.
Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа
Оставляйте реакции
