13 заповедей здоровья: как научиться слышать свой организм без обследований у врачей?
Если выполнять эти несложные правила, из жизни уйдут недомогания, хандра и плохое самочувствие без видимых причин
Регулярные медосмотры — прекрасная привычка, которую стоило бы приобрести каждому из нас, чтобы поддерживать свой организм в порядке. Но не менее важно самостоятельно держать под контролем некоторые показатели здоровья. Терапевт, диетолог и нефролог Екатерина Корсева назвала 13 важных факторов, которые стоит держать в уме.
1. Индекс массы тела
ИМТ — это соотношение вашего веса и роста. Рассчитать показатель можно по формуле бельгийского ученого Адольфа Кетле: ИМТ(BMI) = m/h2, где m — масса тела в килограммах, h — рост в метрах. Также можно воспользоваться онлайн-калькультором в интернете.
Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа
Оставляйте реакции
