18 отличных охлаждающих продуктов, пример рациона и польза "летнего" питания для здоровья и настроения
И снова легкая и актуальная сезонная тема - как немного охладить себя изнутри, чтобы чувствовать свежесть и при этом грамотно поддерживать свои органы и системы?
Не все люди страдают от того, что им постоянно жарко - кто-то, напротив, отличается мерзлявостью и летом только отогревается.
Но в жару действительно сложнее оставаться продуктивным, голова становится более ватной, мышцы возмущаются и предлагают вам тренироваться или на ранней зорьке, или ночью, или под кондиционером поядренее. Да и пищеварение может замедлиться.
Я ближе к тем людям, которым при перегреве все делать сложнее, но от солнца отказаться я не готова, поэтому активно пользуюсь преимуществами "самокондиционирования".
Расскажу о том, что можно применить для себя, но самой мне требуется далеко не весь список.
Например, есть охлаждающие сладкие фрукты, но мне это не подходит. Ребенку же покупаю периодически.
Здесь имеются некоторые параллели с аюрведой - кто ею увлекается, тот знает, что охлаждающие продукты снижают температуру тела и помогают контролировать стресс. Но там идея вообще несколько иная, не совсем для сурового климата нашей средней полосы и других прохладных регионов.
Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа
Оставляйте реакции
