Избыточная масса тела возникает не только из-за того, что мы едим вредную пищу и мало занимаемся физкультурой
Сейчас временно отбрасываем генетику, болезни и нездоровые привычки, а поговорим о переедании и о том, как с ним бороться.
Ведь положа руку на сердце, именно переедание является главной причиной лишних килограммов.
Если вы уже давно ведёте борьбу с жиром на животе, то прекрасно сами знаете, что у этого есть целый ряд причин. Нездоровая диета, быстрые углеводы вечером, нерегулярные тренировки и банальная лень, пожалуй, являются самыми основными маркерами.
Однако если вы уверены, что всё сказанное не про вас, то у меня в запасе есть ещё два эффективных совета. Их многие знают со школьной скамьи и они действительно работают!
