25 ежедневных привычек, которые гарантированно улучшат ваши здоровье и физическую форму
Давайте о насущном - что мы можем делать без особых проблем каждый день, чтобы прийти в форму и значительно лучше себя чувствовать?
Меня часто спрашивают - с чего начать, все так сложно, я запуталась... Что можно есть, а что нельзя? В зал записаться? Я боюсь, стесняюсь...
Предлагаю пойти от простого и доступного.
Мой подход всегда начинается с себя.
Чуть больше времени и внимания себе - и вы поймете, что, наконец-то, это случилось.
Вы себя выбрали и начали принимать.
Остальное подтянется.
Сильная сила воли, успешный успех и мотивационная мотивация - это бывает больно, и надолго мало кого хватает. Срывы совершенно кошмарные, это нормальная реакция на все противоестественное.
Опасная штука - резкий старт.
Человек совсем не готов, себя в зеркале видеть не может, но наступает лето/другой триггерный момент, и он упорно скачивает очередную диету, комплекс тренировок и начинает молотком приколачивать к своим физиологическим и психологическим прорехам заплатки: "пэпэ" в форме гречки и куриной грудки, "спорт" - даже не буду говорить, в какой форме и "мотивацию" - соберись, тряпка и т.д.
Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа
Оставляйте реакции
