Лениногорские вести

Лениногорский район

18+
2024 - год Семьи
Новостная Лента

25 ежедневных привычек, которые гарантированно улучшат ваши здоровье и физическую форму

Давайте о насущном - что мы можем делать без особых проблем каждый день, чтобы прийти в форму и значительно лучше себя чувствовать?

Меня часто спрашивают - с чего начать, все так сложно, я запуталась... Что можно есть, а что нельзя? В зал записаться? Я боюсь, стесняюсь...

Предлагаю пойти от простого и доступного.

Мой подход всегда начинается с себя.

Чуть больше времени и внимания себе - и вы поймете, что, наконец-то, это случилось.

Вы себя выбрали и начали принимать.

Остальное подтянется.

Сильная сила воли, успешный успех и мотивационная мотивация - это бывает больно, и надолго мало кого хватает. Срывы совершенно кошмарные, это нормальная реакция на все противоестественное.

Опасная штука - резкий старт.

Человек совсем не готов, себя в зеркале видеть не может, но наступает лето/другой триггерный момент, и он упорно скачивает очередную диету, комплекс тренировок и начинает молотком приколачивать к своим физиологическим и психологическим прорехам заплатки: "пэпэ" в форме гречки и куриной грудки, "спорт" - даже не буду говорить, в какой форме и "мотивацию" - соберись, тряпка и т.д.

продолжение в источнике

Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа


Оставляйте реакции

0

0

0

0

0

К сожалению, реакцию можно поставить не более одного раза :(
Мы работаем над улучшением нашего сервиса
erid:2VtzqxDbwji