Лениногорские вести

Лениногорский район

18+
2024 - год Семьи
Новостная Лента

25 способов отрегулировать пищеварение и добиться комфорта в кишечнике

Заметила такую вещь: если я где-то в статьях упоминаю о дискомфорте в кишечнике и замедлении перистальтики, это всегда вызывает живой отклик. Прямо какая-то народная боль.

Можно ли это изменить? Конечно, можно. Более того - нужно!

Две наиболее распространенные проблемы - это вздутия и нерегулярная работа кишечника.

Чтобы со всем этим разобраться, давайте пройдем простой чек-лист, который поможет проверить себя и избежать ошибок.

Задайте себе несколько важных вопросов:

1. Достаточно ли проходит времени между приемами пищи? Или процесс хаотичный или непрерывный? Пообедали, потом чайку с конфеткой, потом фрукт и т.д.

4-5 часов перерыва - и ваша пищеварительная система уже будет куда более спокойна и счастлива.

продолжение в источнике

Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа


Оставляйте реакции

0

0

0

0

0

К сожалению, реакцию можно поставить не более одного раза :(
Мы работаем над улучшением нашего сервиса
erid:2VtzqwJbVCj