3 простых лайфхака, которые помогут не поправиться зимой
Зимой хочется впасть в спячку и не вылезать из кровати минимум до апреля. Тяжело заставить себя просто выйти на улицу погулять, а уж дойти до спортзала — тем более.
А еще в холодный сезон организм требует более калорийной пищи. Особенно тяжело приходится в новогодние праздники: 10 дней выходных и полный холодильник соблазнов — попробуй тут удержаться от переедания. Поэтому кажется, что нельзя просто так взять и остаться в прежнем весе к весне.
Но пережить холода и не поправиться — реально. В статье рассказываем про 3 способа, которые помогут сохранить комфортный вес.
Пить больше воды, чтобы не допускать обезвоживания организма
Вода помогает доставлять организму питательные вещества и выводить продукты метаболизма. Зимой мы употребляем меньше воды, чем летом: жары нет и пить хочется не так сильно. Поэтому кровь сгущается и течет медленнее, из-за замедленного метаболизма хочется меньше двигаться, в итоге мы быстрее набираем вес. Из-за обезвоживания может появиться сонливость и хроническая усталость.
Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа
Оставляйте реакции
