4 компонента для иммунитета, которые стоит включить в ваш рацион
За последние 2 года поисковые запросы на тему укрепления иммунитета однозначно входят в топ популярности.
Этому можно даже и не удивляться, ведь крепкий иммунитет – первый способ противостоять недомоганиям, которые так и норовят атаковать в самый неподходящий момент. Именно поэтому, учитывая современные условия, люди все чаще ищут способы укрепить свой иммунитет.
Основные принципы крепкого иммунитета
Правильное функционирование иммунной системы полностью зависит от образа жизни. Поэтому, здоровый образ жизни – основной принцип крепкого иммунитета, который складывается из важнейших составляющих:
1. Сбалансированное питание, которое обеспечивает организм антимикробными и иммуностимулирующими веществами.
2. Регулярные физические упражнения
3. Хороший сон
Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа
Оставляйте реакции
