5 продуктов, которые необходимо есть женщине старше 60 лет, чтобы быть здоровой
Вы знаете, что здоровое питание — это залог хорошего физического и умственного состояния даже после 60 лет. Не раз я встречал женщин старше 60 лет, которые поражали состоянием своего здоровья! Без здоровой диеты вы подвергаетесь большому риску заболеваний сердечно-сосудистой системы, диабета 2-го типа и также проблемам с психическим здоровьем.
Запоминайте 5 продуктов, которые необходимо есть женщине старше 60 лет, чтобы быть здоровой.
Яркие овощи
Употребляйте ежедневно яркие овощи. Это может быть перец, помидоры, морковь и другие. Если нет проблем с пищеварением, то можно употреблять 200-300 граммов овощей в день. Главное старайтесь, чтобы в вечернее время в рационе не было много моркови и свеклы, потому что они содержат сахара.
Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа
Оставляйте реакции
