6 изменений, которые с вами произойдут, если ежедневно ходить минимум 7 тысяч шагов

Я снижу ставки. Напишу о пользе пешей ходьбы, уменьшив количество шагов.

Что это даст организму? На какие изменения можно рассчитывать? И, почему, собственно, все говорят о десяти тысячах шагов, а я о пяти?!

Поехали!

В 1965 году один японский изобретатель, накануне олимпийских игр, подарил миру шагомер. назвал он его в тему - "Manpo-kei", что на русском звучит как "10 тысяч шагов".

Все просто и банально. Но с тех пор люди всего мира заговорили именно о таком количестве шагов во имя здоровья!

Информация носит ознакомительный характер. По всем вопросам здоровья необходима очная консультация специалиста. Не занимайтесь самолечением!

Было проведено множество исследований. Выдвинут ряд теорий. На сегодняшний день ученые показали, что будь то 5 000, 7 000 или 10 000 - проявленный эффект будет на одном уровне.

Так что, если вы по каким-то причинам не можете пройти 10 000 шагов, но справляетесь с задачей в 5 000 шагов - поздравляю! Вы на верном пути в здоровую жизнь, полную преображений!