6 лучших решений в питании для снижения уровня воспалений в организме
Хроническое воспаление является основным фактором, повышающим риски развития многих заболеваний.
Некоторые исследования показали, что рацион богатый противовоспалительными продуктами, способствует улучшению микробиома кишечника, нормализации уровня сахара в крови и липидного профиля, а также нормализации артериального давления.[1]
Эти механизмы в свою очень помогают организму бороться с различными системными воспалениями.
Все исследования и ссылки оставлю в закрепленном комментарии под статьей.
Однако не стоит полагать, что употребление какого-то одного полезного продукта может нейтрализовать пагубное воздействие избыточного потребления рафинированный пищи.
Для того чтобы минимизировать воспалительные процессы, в первую очередь необходимо максимально «почистить» свой рацион от продуктов-провокаторов: алкоголя, рафинированных углеводов, трансжиров и большого католичествам насыщенных.
Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа
Оставляйте реакции
