Лениногорские вести

Лениногорский район

18+
2024 - год Семьи
Новостная Лента

6 простых способов сохранить мышечную массу и избежать возрастной деградации тела

Всем привет! Кто о чем, а я о своих любимых мышцах. К сожалению, природа к нам безжалостна - с возрастом она постепенно лишает нас преимуществ - одного за другим.

И один из ее даров, за который стоит очень крепко держаться - это мышечная масса. Не мышечный гипертонус - не стоит путать - а именно качество.

Вот что действительно важно для здоровья.

Гипертонус, напротив, создает проблемы с кровотоком, координацией, мешает жить сосудам и в итоге может стать причиной всяческих хондрозов, головокружений, спазмов и вообще - деградации позвоночника.

Если активно тренируетесь, не думайте, что вечно отовсюду торчащие и жесткие мышцы - это хорошо.

Нормальный здоровый человек должен быть гибким и подвижным, а не сжатым в тугую неповоротливую пружину.

Пусть не только тренировки, но и массажи и растяжка станут частью вашей реальности.

продолжение в источнике

Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа


Оставляйте реакции

0

0

0

0

0

К сожалению, реакцию можно поставить не более одного раза :(
Мы работаем над улучшением нашего сервиса
erid:2VtzqxDbwji