7 ошибок, которые приводят к инсулинорезистентности: стратегия питания и поведения для восстановления обмена веществ
Вчера меня спросили: инсулин - это плохо? Как бы его этак взять и максимально снизить? Может, стоит вообще есть один раз в день, чтобы он не поднимался? Ну два на крайний случай. И полностью убрать углеводы.
Такой забавный вопрос… В стиле современных перекосов, конечно.
Я не знаю, как можно быть противником чего-то, что вырабатывает организм, будь то глюкоза, кортизол, холестерин или инсулин.
Модно стало все демонизировать. Потому что думать немодно и заниматься самоанализом тоже.
Мы сами довели свой обмен веществ до такого состояния, что метаболические маркеры, ферменты и гормоны выходят из берегов.
И нечего на инсулин пенять, коли… Ну вы понимаете.
Эволюционно инсулин - наш большой друг и один из главных защитников, задачей которого является регуляция уровня глюкозы в крови. Ее нормальный уровень в крови - это вопрос нашего выживания.
Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа
Оставляйте реакции
