Хотите, чтобы зубы всегда были здоровы? Тогда придется приложить немного усилий. Собрали 9 самых важных советов по уходу за полостью рта.
1. Не ложитесь спать с нечищенными зубами
Все знают, что чистить зубы необходимо 2 раза в день: утром и вечером. Однако некоторые люди считают достаточным «наводить марафет» только по утрам. И это большая ошибка.
Дело в том, что в течение дня, пока мы едим, на зубах откладывается липкий налет. Если не удалить его перед сном, ночью он послужит пищей для обитающих во рту бактерий. Перерабатывая вкусные остатки, микробы выделяют молочную кислоту, которая размягчает зубную эмаль. Сначала в ней появляются мелкие дефекты, затем они начинают углубляться — так в зубе развивается кариес.
2. Обучитесь правильной технике чистке зубов
Неправильная гигиена зубов также опасна, как и полное ее отсутствие.
