А вы знали, что лечить суставы холодцом бесполезно? В какие еще заблуждения нельзя верить
Считается, что человеку с заболеваниями суставов можно навсегда забыть о любимых видах спорта и его удел — это неспешные прогулки во дворе дома и посиделки на лавочке у подъезда. Но на самом деле это вредный миф: если в него верить, ситуация может только усугубиться. В статье разберем популярные мифы о суставных болях и расскажем, почему им нельзя верить.
Миф 1. Суставы болят из-за возраста
Болезни суставов традиционно считают уделом более взрослого поколения. Специалисты опросили более 75 тысяч человек в возрасте от 18 до 90 лет и выяснили, что от разных ревматических болезней страдает около 76% людей [1]. У старшего поколения это связывают с износом организма, в том числе и хрящей. С возрастом они становятся более хрупкими, а значит, их проще повредить.
Но на самом деле проблемы с суставами — это не только возрастное. Среди факторов риска есть и другие причины, например:
- наследственность;
- лишний вес — индекс массы тела более 25;
- интенсивные физические нагрузки или тяжелый труд [2].
Поэтому людям после 50 лет стоит следить за питанием и подбирать щадящие виды физических упражнений, чтобы оставаться в тонусе и при этом не перенапрягаться и не допускать травм.
Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа
Оставляйте реакции
