Амосов и его "1 000 движений" для здоровья в любом возрасте
Николай Амосов - известная личность в мире медицины. Он не только великолепный кардиохирург, спасший множество жизней, а еще и автор и новатор методов кардиохирургических методов и способов лечения, неиспользуемых ранее.
Благодаря ему мир узнал "1 000 движений", которые автор методики проверил на себе. А об ее эффективности свидетельствовали насыщенная и здоровая жизнь Николая Михайловича.
Целью создания гимнастики, получившей название "1 000 движений", является борьба против малоактивного образа жизни, гиподинамии, проблем со спиной и суставами.
В данном комплексе 10 движений. Каждое из которых необходимо повторить по 100 раз, отсюда и тысяча движений.
Николай Амосов сказал, на мой взгляд, гениальные слова: "Врачи лечат болезни, а здоровье нужно добывать самому".
Доктор считал, что никакие обстоятельства, кроме желания человека, не влияют на его здоровье в такой мере.
Человек сам делает выбор, быть ему здоровым, или не быть.
Суть методики заключается в регулярности выполнения упражнений. Помимо желания нужны будут и сила, и выносливость.
Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа
Оставляйте реакции
