Чем полезен сон без одежды и как он способствует похудению
О том, что для правильной работы всех систем организма большую роль играет качество сна, уже было сказано немало. А вот о том, как именно нужно спать, упоминается нечасто.
В то же время почти третья часть человечества предпочитает сон без одежды. Противники такого подхода считают данную привычку странной тем не менее она обладает и некоторыми достоинствами.
В принципе, каждый человек выбирает сам, как ему спать — в одежде или без неё. В данном случае имеет значение, осознание последствий каждого из этих вариантов, они могут быть как негативными, так и позитивными.
В чём польза сна голышом?
1. Спим глубже
Безусловно, полноценный сон наилучшим образом влияет на наше самочувствие. И последние исследования учёных подтверждают, что из мозга в момент глубокого сна выводятся токсичные вещества, который он накопил в процессе бодрствования.
Поверхностный сон, который то и дело прерывается, не способствует такому эффекту «детокса», поэтому он становится причиной для накопления вредных веществ и замедления мыслительного процесса, что негативно сказывается на интеллектуальных способностях человека.
Некоторые исследователи даже склоняются к мнению, что это может стать поводом для возникновения болезни Альцгеймера.
Теперь об одежде. Голландские учёные установили, что для сна характерно более высокое качество, если температура тела немного понижается. Тогда мы не только спим глубоко, но и просыпаемся реже.
Основной способ охладить собственное тело, и при этом не простудиться на сквозняке, заключается в отказе от пижамы.
Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа
Оставляйте реакции
