Новостная Лента
Что делать, чтобы кости были крепкими всю жизнь?
Набор массы костной ткани происходит в детстве, достигая максимума к 20-30 годам. После достижения пика до 35-40 лет костная масса остается практически неизменной, после чего начинает постепенно уменьшаться, и может истощиться до степени остеопороза.
Для этого в первую очередь, в детстве нужна физическая активность.
Недостаток физической активности, а также чрезмерная физическая нагрузка (изнуряющие тренировки или физический труд) в подростковом возрасте приводят к более низкому набору пиковой костной массы.
Дети и молодые люди, ведущие активный образ жизни достигают более высокого пика костной массы.
Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа
Оставляйте реакции
