Что едят люди, живущие более 100 лет?

Желание каждого человека — прожить долгую и здоровую жизнь. Для достижения этой цели важно ежедневное питание.

Три приема пищи в день — более тысячи в год! Если потреблять достаточное количество блюд, которые помогут прожить дольше, здоровье сильно улучшится. Однако многие не знают, что именно необходимо принимать в пищу.

В связи с этим в этой статье мы расскажем, что и как едят долгожители, какие продукты и как необходимо употреблять, чтобы прожить дольше, а также приведем пример меню на каждый день.

Что и как едят долгожители?

Что и как следует принимать в пищу, чтобы поддержать организм? Здесь мы рассмотрим рацион самых долгоживущих людей.

Мясо и другие белковые продукты!

продолжение в источнике